邁向好ㄋㄞㄋㄞ之路

這個月是我的生日，雖然男友無法來台灣，但還是有送上美麗的ROSE！

還有家人為我訂制的蛋糕

很感動也很開心有這麼愛我的家人：）

從六月底開始上課到現在，

我參加的課程是早餐創業班。

這些食譜可以收藏起來、以後養家活口用。

但我想讓更多人、病友們，更健康！更有活力！

其中有幾堂課是養生果汁或飲料製作，讓我獲益良多！

怎麼說呢？我們授課的老師自己的媽媽也是乳癌，至今14、15年了。

就是因為媽媽的關係，老師才投入養生食品的研究～

這個［排毒果汁］食譜，

我自己跟家人持續飲用2、3週了，我們都瘦了2kg！（一般飲食）

排便非常順暢！

而且還是金黃色的健康便便！💩

腸胃顧的好，身體病痛自然少～

中醫的論點也是如此。

［排毒果汁］-

材料：金桔2顆（一顆去皮）或 檸檬2片，怕苦可去皮。

         蘋果一粒（先刮蠟才洗,再去蒂頭尾，去籽，切丁備用）

         香蕉半條

         水500cc

         原味優格100cc

         小麥胚芽一大匙

         亞麻仁粉一茶匙

         蜂蜜一茶匙

作法：

1 放入金桔或檸檬片，加入些許水淹過刀片打1～2分鐘。

2 放入蘋果及香蕉，打至細緻。倒出～

3 加入其他配料，攪拌均勻即可飲用！

老師建議，一次可喝個七～十天做排毒。

很多人喝了都可以排出至少30cm的黃金便便哦！

如果飲用後有迷眩反應，或其他身體反應（頭暈啦⋯）都沒關係，繼續喝！

優格建議自己做（很簡單）！不然先買量販店現成無糖的也可以，或改成養樂多。

大家先試試看。

歡迎大家跟我分享妳喝了之後的反應哦！

反應好再Po其他養生飲品上來！